کاهش وزن با زیتون شور

یکی از سوالات پرتکرار درباره کاهش وزن است که کدام میان‌وعده بهتر است؟

زیتون میوه‌ای کوچک است که روی درخت رشد می‌کند. بسته به زمان برداشت، رنگ آن سبز یا سیاه است. این میوه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند ویتامین E، آهن و کلسیم است که بدن به آنها نیاز دارد.

کالری زیتون چقدر است؟ آیا زیتون چاق‌کننده است؟

رژیم مدیترانه‌ای بخش عمده‌ای از تغذیه خود را به زیتون اختصاص می‌دهد. بسیاری فکر می‌کنند چون زیتون چرب است، مصرف آن باعث افزایش وزن می‌شود، اما تحقیقات این باور را رد می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهند رژیم مدیترانه‌ای به کاهش التهاب، بهبود عملکرد ذهنی و تقویت سلامت قلب کمک می‌کند. زیتون یکی از محبوب‌ترین میان‌وعده‌های این رژیم است!

آزمایش خون افرادی که زیتون مصرف می‌کنند، افزایش سطح سروتونین را نشان می‌دهد. سروتونین هورمونی است که احساس سیری ایجاد می‌کند. همچنین زیتون تولید ماده‌ای به نام آدیپونکتین را تحریک می‌کند که سوخت‌وساز چربی را بهبود می‌بخشد.

علاوه بر این، زیتون به‌عنوان یک داروی طبیعی ضد درد کاربرد دارد. ترکیباتی مانند اولئوکانتال در زیتون نقش مشابه ایبوپروفن دارند و به تسکین دردهایی مانند سردرد کمک می‌کنند.

زیتون و کنترل وزن

افرادی که زیتون بیشتری مصرف می‌کنند، معمولاً کمتر دچار چاقی و اضافه وزن می‌شوند. شما می‌توانید با خوردن چند عدد زیتون قبل از غذا اشتهای خود را کاهش دهید. برخی مطالعات نشان می‌دهند زیتون شور به خاصیت اشتهاکاهی کمک می‌کند. به همین دلیل، اگر قصد کاهش وزن دارید، زیتون شور گزینه مناسبی است.

چربی‌های غیراشباع موجود در زیتون به کاهش چربی‌های اضافی بدن کمک می‌کنند، به ویژه در نواحی شکم و پهلوها. این موضوع به ویژه برای افراد مبتلا به چاقی و دیابت مفید است.

مراقب اعتدال باشید

با وجود فواید زیتون، مصرف زیاد آن به دلیل مقدار نمک بالا می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. بنابراین، بهتر است در مصرف زیتون تعادل را رعایت کنید.

کارشناسان توصیه می‌کنند زیتون را همراه با غذا میل کنید، زیرا ترکیبات فنولی آن بهتر جذب بدن می‌شوند و تاثیرات مثبت بیشتری دارند.

مقدار مجاز مصرف روزانه زیتون بین ۵۶ تا ۸۴ گرم است که باعث بهره‌مندی از خواص آن می‌شود.

زیتون شور چی چی لاس

شرکت صنایع غذایی خزر عصاره وارنا، با بیش از دو دهه تجربه، زیتون شور را در قوطی‌های ۸۰۰ گرمی و ۴۰۰۰ گرمی تولید می‌کند. همچنین شیشه‌های زیتون شور با وزن‌های ۲۰۰، ۴۸۰، ۶۸۰ و ۱۵۰۰ گرمی تحت برند چی چی لاس عرضه می‌شوند. این محصولات با کیفیت بالا و به صورت ارگانیک تولید و در داخل و خارج کشور به فروش می‌رسند.

طرز تهیه زیتون شور

زیتون شور یکی از فرآورده‌های محبوب زیتون است که به دلیل طعم دلچسب و خواص مفید، مورد استقبال قرار می‌گیرد. این خوراکی به عنوان چاشنی مفید کنار غذا سرو می‌شود و حتی در سالادهای ایرانی و فرنگی کاربرد دارد.

مراحل تهیه زیتون شور به شرح زیر است:

1. آماده‌سازی زیتون

2. افزودن نمک

3. شستن زیتون

4. تهیه و نگهداری زیتون شور

در صورتی که به دنبال منبعی برای تهیه زیتون باکیفیت و درجه یک هستید:

شرکت صنایع غذایی خزر عصاره وارنا با بیش از دو دهه تجربه موفق و با دراختیار داشتن مجموعه کاملی از دانش، توان، تجربه و تخصص و بهرمندی از کارشناسان و نیروهای مجرب، ضمن ارائه طیف وسیعی از خدمات تخصصی بازرگانی اقدام به تولید ترشی زیتون در شیشه با وزن های مختلف در سطح بین اللملی نموده است . انبار این محصولات در استان مازندران واقع در شهر ساری هست.

برای اطلاع از قیمت و خرید  این محصول با ما در تماس باشید .