کاهش وزن با زیتون شور

یک از سوالات پر تکرار وقتی قصد لاغر شدن دارید، این است که خوردن چه میان وعده‌ای بهتر است؟

زیتون یک میوه‌ی کوچکی است که بر روی درخت رشد می‌کند رنگ آن نیز نسبت به زمان چیدنش ممکن است سبز یا سیاه باشد.حاوی ویتامین و مواد معدنی همچون ویتامینE، آهن، کلسیم و … می‌باشد که برای بدن ضروری است.

کالری زیتون چقدر است؟ آیا زیتون چاق کننده است؟

یکی از بخش‌های اصلی رژیم مدیترانه، زیتون است. زیتون یکی از مواد غذایی‌ چرب محسوب می‌شود که خیلی از افراد این تصور را دارند که مصرف آن موجب افزایش وزن می‌شود. اما پاسخ این سوال کاملا منفی است.

تاکنون، به احتمال زیاد درباره فواید سلامتی متعدد در رابطه با رژیم غذایی مدیترانه ای شنیده اید. مشخص شده است که به کاهش التهاب، بهبود عملکرد شناختی و کمک به داشتن قلب سالم‌تر کمک می‌کند. و در حالی که رژیم غذایی از انواع مختلفی از غذاها تشکیل شده است، یکی از محبوب ترین میان وعده های رژیم مدیترانه ای زیتون است!

آزمایش‌های خون نیز نشان داده‌اند که سطح سروتونین در خون کسانی که زیتون مصرف می‌کنند بالاتر است:

سروتونین هورمونی است که با احساس سیری ارتباط دارد. زیتون همچنین به تحریک تولید یک ماده‌ی شیمیایی به نام آدیپونکتین که روی سوختن چربی تاثیر مثبت دارد،‌ کمک می‌کند.زیتون در تهیه‌ی داروهای ضد دردهم استفاده می‌شود و شواهد قدرتمندی وجود دارد مبنی بر این‌که می‌توان از زیتون برای تسکین درد، مثلا سردرد، استفاده کرد. زیتون ترکیباتی به نام اولئوکانتال دارد که یک عامل التهابی است و تاثیری مشابه با ایبوپروفن دارد.

زیتون منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است که برخی از آنها در حین فرآوری اضافه می شوند. ترکیبات مفید این میوه شامل موارد زیر است :

افرادی که زیتون بیشتری مصرف می‌کنند کمتر دچار چاقی و اضافه وزن می‌شوند

شما تنها با مصرف منظم چند عدد زیتون قبل از غذا از اشتهای خود بکاهید.برخی تحقیقات نشان می‌دهد زیتون امکان  خاصیت اشتها آوری میتواند داشته باشد، برای همین اگر قصد لاغر شدن دارید بهتر است از زیتون شور استفاده کنید

همان‌طور که گفتیم یکی از فوایدی که زیتون شور نسبت به سایر خوردنی‌ها دارد، چربی‌های غیراشباع است. بر اساس تحقیقات رژیمی که در آن چربی‌های غیراشباع وجود داشته باشد، چربی‌های اضافی جمع شده در نواحی‌ای مانند شکم و پهلوها را کم کرده و به‌این‌ترتیب اگر رژیم غذایی شما دارای چربی‌های اشباع باشد، چربی‌های بدن شما رفته‌رفته کاهش پیدا می‌کند مخصوصاً به افرادی که از چاقی دیابت رنج می‌برند در این زمینه کمک بسیاری میکند.

اعتدال در مصرف زیتون

با خواص زیتون برای لاغری آشنا شدیم،بهتر است این را بدانید با اینکه زیتون کالری بسیار اندکی دارد، اما به دلیل اینکه این میوه معمولاً نمکی است مصرف بیش از حد آن قطعاً عوارض به‌خصوصی به دنبال دارد. به همین خاطر است که پیشنهاد می کنیم در مصرف زیتون اعتدال را رعایت کنید.

کارشناسان توصیه میکنند که مصرف زیتون به همراه غذا خواص بی‌شماری دارد. در واقع از جمله فواید زیتون همراه غذا این است که ترکیبات فنولی آن به سرعت جذب می شود. این ترکیبات تأثیرات مطلوبی بر بدن ما دارند.

مقدار مجاز مصرف زیتون در روز 56 تا 84 گرم است و این مقدارباعث می شود که از خواص زیتون شور بهره مند شوید.

زیتون شور چی چی لاس

قوطی 800 گرمی زیتون شور که در شرکت صنایع غذایی خزر عصاره وارنا تولید می‌شود،یکی از مرغوب‌ترین زیتون‌هایی است که می‌توانید با خیال راحت از سلامت و کیفیت بالای این محصول استفاده کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید. در این شرکت علاوه بر قوطی 800 گرمی زیتون شور قوطی 4000 گرمی هم تولید میشود و شیشه زیتون شور به  وزن های: 200، 480، 680 و 1500 گرمی با برند چی چی لاس کاملا مرغوب و ارگانیک توسط شرکت خزر عصاره وارنا تولید شده و در داخل و خارج از کشور به صورت عمده به فروش می رسد .

طرز تهیه زیتون شور

زیتون شور یکی از فراورده های پرطرفدار زیتون است. زیتون و فرآورده های آن به خاطر طعم دلچسب و خواص مفید شان برای سلامتی، بسیار مورد استقبال قرار می گیرند. زیتون شور، به عنوان یک چاشنی مفید در کنار غذا سرو می شوند. حتی می توانید از آن ها در سالاد های ایرانی و فرنگی هم استفاده کنید. اما قبل از هر چیز بهتر است با طرز تهیه زیتون آشنا شوید.

مرحله اول: آماده سازی زیتون

مرحله دوم افزودن نمک

مرحله سوم: شستن زیتون

مرحله چهارم: تهیه زیتون شور

در صورتی که به دنبال منبعی برای تهیه زیتون باکیفیت و درجه یک هستید:

شرکت صنایع غذایی خزر عصاره وارنا با بیش از دو دهه تجربه موفق و با دراختیار داشتن مجموعه کاملی از دانش، توان، تجربه و تخصص و بهرمندی از کارشناسان و نیروهای مجرب، ضمن ارائه طیف وسیعی از خدمات تخصصی بازرگانی اقدام به تولید ترشی زیتون در شیشه با وزن های مختلف در سطح بین اللملی نموده است . انبار این محصولات در استان مازندران واقع در شهر ساری هست.

برای اطلاع از قیمت و خرید  این محصول با ما در تماس باشید .