از زیبایی تا سلامت با مصرف رب انار

رب انار نه‌تنها چاشنی خوش‌طعم آشپزخانه‌ی مادران‌مان است، بلکه یکی از نخستین تجویزهای طبیعی آن‌ها برای بسیاری از دردها به شمار می‌رود. این ماده‌ی ارزشمند، از پوست تا کبد را محافظت می‌کند و فواید متعددی برای بدن دارد. در ادامه، به برخی از مهم‌ترین خواص رب انار برای سلامتی اشاره می‌کنیم تا شاید هیچ‌گاه مصرف آن را فراموش نکنید.

سرشار از ویتامین و مواد مغذی

رب انار منبعی غنی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C، آهن، کربوهیدرات، سدیم، منیزیم، منگنز، اسید فولیک، پلی‌فنول، اسید اولئیک، قند، ویتامین A و گروه ویتامین‌های B (شامل B1، B2، B3، B6) و E است.

کاهش کلسترول و محافظت از قلب

پلی‌فنول‌های موجود در رب انار به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کنند و مانع تجمع چربی در رگ‌ها می‌شوند. با کاهش رسوبات چربی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کاهش می‌یابد.

کمک به کاهش وزن

رب انار و آب انار را به‌عنوان مکمل در رژیم‌های لاغری به کار می‌برند. این ماده‌ی مغذی با افزایش سوخت‌وساز بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. مصرف آن به‌صورت ناشتا جذب بهتری دارد و در کنار ورزش و تغذیه سالم، رسیدن به وزن ایده‌آل را آسان‌تر می‌کند.

فواید برای دوران بارداری

رب انار حاوی نیاسین (B3) است که برای رشد ذهنی جنین ضروری است. همچنین به کاهش تهوع و افزایش اشتهای مادران باردار کمک می‌کند.

افزایش انرژی و تقویت متابولیسم

ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، فعالیت آنزیم‌های بدن را بهبود می‌دهند و موجب افزایش انرژی و کاهش خستگی می‌شوند.

کمک به هضم غذا

مصرفش عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و هضم غذا را آسان‌تر می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

رب انار با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌سازد.

تصفیه خون

مصرف روزانه آن به‌ویژه به‌صورت ناشتا، در تصفیه خون و دفع سموم موثر است.

درمان آفت و زخم دهان

برای تسکین آفت و جوش دهان، مقداری رب انار ترش را به‌صورت موضعی روی ناحیه موردنظر قرار دهید.

درمان زخم داخلی بینی

ترکیب عسل و این رب در طب سنتی برای درمان زخم داخلی بینی و پاک‌سازی سودا کاربرد دارد.

کاهش فشار خون

افرادی که فشار خون بالا دارند می‌توانند از رب انار ترش برای تنظیم فشار خود استفاده کنند.

تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر

نیاسین موجود در رب انار، به تقویت عملکرد مغز و جلوگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

جلوگیری از پیری زودرس

با تأمین نیاسین و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها، رب انار به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک کرده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.